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健康午睡是门“真人真钱网上娱乐网站活” 不是人人都适合

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时间:2018-06-02 15:31
健康午睡是门“真人真钱网上娱乐网站活” 不是人人都适合

睡午觉,对老年人来说是养生法宝,对很多上班族来说却是一种奢侈。

英国《每日邮报》曾刊文指出,每天中午打个盹,是给健康充电的最好办法。

事实上,中国人自古讲究睡“子午觉”,这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提到了同等地位。

然而,午睡虽好,可并不是人人都适宜。

午睡带来五大健康好处

01

提高应变和记忆力

2014年,美国科学公共图书馆网站收录的一项研究表明,夜间和白天的睡眠同样能让人巩固记忆,记住两个不相关的词语。

这说明,午睡也有让人大脑得到休息和恢复的功能,并提高人的记忆力,帮助人们记住复杂的概念。

02

有效“养”眼

当你闭眼入睡后:劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息,有效防止了视力的下降。

白天处于抑制状态的泪腺也开始大量分泌泪水,滋润因长时间处在工作状态下而干涩的眼球。

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